あや♪のこころ

皆さん、こんばんは♪
こころが楽になる♪　ここらく癒しセラピストの比嘉あやです

あなたの心のブロックを解放して、
たましいからの気づきと変化を促すお手伝いをしています


先日、「最近とっても眠いんです」ということについて書きましたが～

原因の分からない眠気って、実は他にもあって～
それは考え過ぎている時にも起こったりします(^-^;

バージョンアップの時は、ある程度寝たらスッキリするけど、
こういう時は、寝ても寝ても、スッキリしません。。

考えすぎていて、頭がパニックになり、「頭グルグル状態」なんですね。


良い悪いの「ジャッジ」の目で観ていて、
どれが正解か？不正解か？を考えている状態。
心（Feel)で感じることを忘れている。

頭を使いすぎるから、異常に眠くなる。
脳が追い付かずショートして、自動的にシャットダウン（眠気）が起きるんです。


↓こんな感じになってませんか…(笑)




「あの人が言ったとおりにしたほうがいいのかなぁ？」

「この場合はこうしたほうがいいと言われてるから、やっぱりこうしたほうがいいかなぁ？」


など、誰かの意見に振り回されたり、
一般的に良い悪いで判断しようとしてませんか？

あーでもない、こーでもない…
永遠に考えて、ついには頭がショート…。

コレ、あやもよくやってしまいます…(;^ω^)(笑)


こういう時って、他人軸になってること、多いです。
他人軸から～自分軸に修正していきましょう。
心の声を聞き逃がしてないか、確認してくださいね

そして、頭の中の整理整頓をしましょう。
簡単な方法だけど、意外に効果があるのは、
今考えてることを、紙に書き出してみること

あやも、なんでも書き込める、「なんでも帳」みたいのがあって、
そこに何でも書き出していますよ(^-^)

書くことは、何でもいいんです

あ、あれ買っとかなきゃ、とか、
気になるレシピがあるんだよな～とか、
あの人に会いたい！とか、
気になるあの人について、とか～

いま気になってること、
な～んでも書いてみてね

頭という「ハードディスク」に入らなくなった情報を、
「外付けハードディスク（手帳）」に移すことで、
整理整頓が出来て、自分は今何を感じているのかが、
客観的に見えるようになってきて、
自分のほんとの気持ちが分かりやすくなっていきますよ
良かったら試してみてくださいね



自分で整理整頓出来ない～という方は、
あやのセッションもオススメです(*^^*)
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何かのヒントになれば幸いです(*^^*)



今日も出愛に感謝



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